Osobní tréninky

Necítíte se dobře v tělocvičně plné lidí? Chcete trénink na míru, ať prostředím, tak obsahem? Pak je pro Vás ideální variantou forma osobního tréninku, ve které se dá přizpůsobit trénink výkonnosti, časovým možnostem, ale také třeba počasí a aktuální náladě.

ZDRAVOTNÍ BENEFIT

Každý vyhrál, kdo se rozhodl vstát a nezůstat sedět!

Ať je rozhodnutí pro tréninky jakékoliv, je to zaručeně správná cesta. Můžeme spolu trénovat:
- zdravotním směrem
(sedavé zaměstnání, jednostranná zátěž, připravit tělo na větší zátěž, kompenzovat velkou fyzickou zátěž, apod.)
- na kondici
(ať je cílem posun výkonnosti nebo ubrat na váze)
- nebo také jako psychické odreagování?
(vždyť motivací může být i jen vypnout hlavu)

Nezastupuji lékaře. V případě zdravotních obtíží upozorním na potřebu navštívit doktora nebo fyzioterapeuta.

JEDEME V TOM SPOLU

Dobrou zprávou je, že nikdy nebudeš na tréninku sám.

Ať máš rád hudbu, zvedání činek nebo pořádné protažení, vše spolu probereme a můžeš mít trénink takový jaký si přeješ mít. Ale samozřejmě Ti do toho budu značně kecat :)

Mým úkolem bude, Ti nastavit trénink na míru a kontrolovat Tě po technické stránce. Z hlediska mého všestranného sportovního zaměření není také od věci, že si jdu se svými klienty zaběhat, zajezdit na bruslích, apod.

ČAS JE NÁŠ PŘÍTEL

Stanovíme si cíl a čas, za který jej dosáhneme. Dle časových i finančních možností si zvolíme počet tréninků týdně a budeme na změně pracovat. Pokud nebude tolik času na společné tréninky, můžeme se domluvit na sepsání tréninkového plánu, který je možné ve zbytku týdně plnit sám.

MÍSTA JE VŠUDE SPOUSTU

Na všem se dá domluvit a vše se dá měnit i dle posunu výkonnosti a nálady. Můžu kamkoliv přijet. Začít se dá v domácím prostředí - ať v obýváku nebo na zahradě. Můžou být přítomné i děti, trénink se tomu dá přizpůsobit. Postupně se dají tréninky variabilně měnit do venkovního prostředí, ať na workoutová hřiště, na cyklostezky nebo do lesa.

Recenze klientů

"Vendy je skvělá zkušená trenérka s individuálním přístupem a smyslem pro humor. Dokáže motivovat a také vyslechnout. Její neuvěřitelná pozitivní energie dokáže člověka yhecovat k maximálnímu výkonu. Zažila jsem, jak při osobním tréninku, tak při skupinovém cvičení a mohu jen doporučit. Její cvičení mě baví!"

- Ilona

"S Vendy spolupracuji už pátým rokem a stále mě dokáže překvapit novými cviky, tréninky. Dokonale vše přizpůsobuje mým cílům, případným zraněním, aktuálnímu stavu a to tak, že se vždy na další trénink těším!"

- Míra

"Vendy mohu s klidným svědomím a ze srdce doporučit. Je to úžasná trenérka, empatická, dokáže se na klienta správně naladit a vycítit jeho potřeby, mezery. U každého cvičení bedlivě dává pozor, aby cvik byl správně provedený a tím pádem účinný. Už jsem zažila pár osobních trenérů, ale nikdo ve mně nedokázal probudit lásku k pohybu, ba naopak. Na hodiny se vždy těším a jsem zklamaná, když je musím zrušit. Teď mám nedobrovolnou pauzu, ale jakmile vše pomine, tak se nemůžu dočkat, až zase začnu cvičit."

- Andrea

"S Vendy trénuji dvakrát týdně - zaměřujeme se na core a posilování. Musím říct, že je to úžasná trenérka, která má každé cvičení pečlivě připravené a vždy ho přizpůsobí tomu, co mé tělo aktuálně potřebuje. Mám za sebou problémy se zády, ale díky jejímu vedení a správně zvoleným cvikům mě už záda nebolí a dokonce vypadám rovně!
Vendy bere v úvahu nejen mé zdravotní potřeby, ale i věk a další sportovní aktivity - například běhání, kterému se věnuji. Cvičení je tak dokonale sladěné s mými možnostmi a pomáhá mi nejen v posilování, ale i ve zlepší výkonu při běhu.
Pokud hledáte trenérku, která ví, co dělá naslouchá a přizpůsobí Vám trénink na míru, mohu jen doporučit!"

- Bára

Online nezávislé přihlášení

Vyplň mi nezávisle formulář, můžeme se spojit zda by nám vzájemná spolupráce vyhovovala, trénink vyzkoušet a poté si říct, zda jdeme do toho!
Na otázky nemusíš odpovídat, pokud nechceš. Klidně mi zanech jen kontakt, ozvu se a vše probereme osobně.

Ceník

Úvodní konzultace

ZDARMA